20.11.2015

Фрустрация

20.11.2015 года по просьбе  клиентов, проживающих в КСЦ  г. Ростова-на-Дону (ул. Амбулаторная,97)  было проведено групповое занятие с целью оказания психологической поддержки и формирование адаптивных моделей поведения. В ходе занятия была продолжена  беседа на тему: «Фрустрация и способы выхода из этого состояния»и в завершении беседы были просмотрены видеоматериалы соответствующей направленности.

Что такое фрустрация?

Фрустрация (от лат. frustratio – обман, тщетное ожидание) – особое эмоциональное состояние, возникающее, когда человек, сталкиваясь с какими-либо препятствиями, не может достичь своих целей и удовлетворение какого-либо желания или потребности становится невозможным. Фрустрация может возникать как вследствие столкновения с внешними преградами, так и при внутриличностном конфликте.

В состоянии фрустрации человек переживает полный комплекс отрицательных эмоций : гнев, отчаяние, тревогу, раздражение, разочарование и т.д. Длительное пребывание в таком состоянии может привести к полной дезорганизации деятельности человека. Частые состояния фрустрации способны влиять на характер: повышать агрессивность, провоцировать появление комплекса неполноценности. Учитывая психо-физические особенности клиентов КСЦ (отсутвие жилья, здоровья, средств к существованию, поддержки родственников и, достаточно часто, наличие криминального прошлого), можно предположить наличие у них состояния хронической фрустрации.

Последствия фрустрации: конструктивные и не очень.

А ведь в норме  последствия фрустрации могут быть и весьма конструктивными, способствующими развитию индивида. Ведь, как ни крути, мотивация усиливается, когда человек сталкивается с препятствиями на пути к цели. А вот по какому пути человек отправится дальше — решится ли он отказаться от цели вовсе, переоценит свои возможности, сломается и сдастся — зависит от характера человека, его самооценки, силы духа, от его личного жизненного опыта.

Впрочем, многое зависит о масштабности препятствий на пути к цели, умеренные сложности скорее всего приведут к тому, что индивид найдет новый путь к желаемому, заменит саму цель или переоценит ситуацию.

Однако, если напряжение противоречий еще усилится, то это зачастую приводит к когнитивной ограниченности — человек просто в таком состоянии будет не способен найти выход из ситуации, решить проблему. Фрустрированный человек теряет контроль, впадает в панику и не видит альтернатив.

Деструктивные последствия фрустрации:

·агрессия (чаще генерализованная агрессия на все и вся — реакция замещения, потому как простейший уровень агрессии, направленный на само препятствие способен сыграть и положительную роль)

·бегство (облегчение лишь временное, впоследствии же только добавляет напряжения в ситуацию длительной хронической  нерешенной ситуации) с возможным последующим уходом в мир иллюзий, фантазий. В данном случае это может закончиться зависимостью от психоактивных веществ, участием в деструктивных религиозных движениях и т.п.

Впоследствии же развиваетс комплекс неполноценности, регресс, повышенная нервная возбудимость, состояние вины, отчаяния и депрессии, вплоть до суицидальных мыслей.

Разрешение фрустрации (выход из состояния).

Труднее всего разрешить фрустрационный конфликт, если из-за длительности процесса формируются защитные механизмы психики от все усиливающейся боли и тревоги — вытеснение, проекция, обособление, формирование защитной реакции.

Здесь на первый план, скорее всего, должны выходить на первый план принципы теории социального научения, т. е. движение по пути приобретения человеком  опыта через усвоение                   содержательных компонентов человеческого поведения (побудительно-мотивационных и операциональных (Бандура (Bandura A), причем опыта социально-одобряемого. Проведение подобных тренингов и направлено на переосмысление используемых клиентами дезадаптивных моделей  поведения и предложения им конструктивных способов разрешения состояния  фрустрации.