День психического здоровья

Психическое здоровье – это состояние полного душевного равновесия, умение владеть собой, проявляющееся ровным, устойчивым настроением, способностью быстро приспосабливаться к сложным ситуациям и их преодолевать, способностью в короткое время восстанавливать душевное равновесие.

Душевное здоровье человека зависит не только от событий, происходящих в его жизни, сколько от его реакции на них.
Люди, пережившие тяжелую психологическую травму, часто одерживают победу над болью, страхом и одиночеством благодаря установке, которую они сами задают своей психике.
Открытая, активная, оптимистичная позиция помогает преодолеть все беды и проблемы. Отстраненный взгляд на жизнь отрицательно воздействует и на физическое здоровье. Люди эмоционально подавленные, легко поддаются «стрессовым» заболеваниям, таким как язвы желудка, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. У них чаще всего развиваются неврозы, депрессия.
Во время мероприятия с получателями социальных услуг была проведена беседа на тему психики и психического здоровья, а также, как его поддерживать.

Участникам были даны рекомендации, которые помогут сохранить психическое здоровье:

​✅ Здоровый сон
​✅ Физические нагрузки
​✅ Прогулки на свежем воздухе
✅ Работа с эмоциональным состоянием
✅ Общение с друзьями и близкими
​✅ Защита собственных границ от негативных вмешательств
​✅ Любовь к себе

И самое главное правило – не поддавайтесь унынию и как можно чаще улыбайтесь!